今日は子どもたちの運動会。
全力で頑張る姿に、力をもらえました。
運動会のことは別で記事を書きますが、、、

11/22のつくばマラソンが刻々と近づいてきました。

明日はフルを戦えるカラダができているかのチェックとして、
30ｋｍ走を予定しているのですが・・・

問題はカラダのコンディション。

仕事内容が変わったことで、今週は特に残業が増えていて、、、

睡眠時間減。
夕飯が遅くなる。
ストレスで寝る前にお菓子を食べる。

カラダに良くないことをしまくってます(>_<)

その結果、カラダが重い。。。
（疲労が思いっきり残ってるし、たぶん体重もしっかり増えてる・・・）

ポイント練習は厳しいので、今日のランは、
3ｋｍ（6'00/ｋｍ）＋6ｋｍ（5'00/ｋｍ）で気持ち軽めに。

コンディションをしっかり整えるところから、始めなきゃです。

明日はサブスリーペース（4'15/ｋｍ）で走り通したいけど、
果たしてどうなるか？？

【走行距離37.4ｋｍ】