昨日の30ｋｍ走のダメージが思いっきり残っています。

脚はもちろん、内臓も弱ってる((+_+))
こってりしたものとか、食べたくない感じです。。。

今日のランは、疲労抜きジョグで海老川まで。

ペースがふわふわと定まらず、ラップがバラバラ。

なんか、疲労が溜まった気がする。。。
スピードを上げられるイメージが全くできないんですけど(~_~;)

週末は市川リバーサイドマラソン。

約1年ぶりの5ｋｍレースなので、自己ベスト更新を狙いたいけど・・・
はたして回復できるのか！？

【走行距離78.4ｋｍ】