そこガチ夫婦マラソンブログ

週末ランナーですが、そこそこガチンコで夫婦共々マラソンに取り組んでいます。
レースは千葉中心に参戦!

それで、つくばの目標は!?

いよいよ明日は、つくば本番!


夫婦共々がんばりますので、ご一緒される方々、
よろしくお願い致します。


今日はレースに備えて、カーボローディング・ウォーターローディング。
カラダの糖質と水分を満タンに。


トレーニングは、調整メニュー。
ジョグと1km刺激入れ。


調子はまずまず。


やることはやりました!



・・・それで、明日の目標は。


ズバリ、ネットでサブ50(2時間50分以内
 ※言っちゃったー、言っちゃったー


サブ50の平均ペースは、単純計算で4’01/km


イメージとしては、
 ・Bブロックスタートなので、序盤は混雑でタイムロス。
 ・その後は、3’57~4’00/kmペースで押して、
  少しずつ序盤のタイムロスを挽回&貯金。
 ・そして、勝負は終盤。
  タイムの落ち込みをどれだけ食い止められるか?



具体的なペースでレースプランを考えてみたら、ビビってきた(@_@)


高い高い壁ですが、、、
週末ランナーの限界に挑みます。



【走行距離107.7km】

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