夫婦で参戦（ひろこ5ｋｍ、僕10ｋｍ）してきました！

サマークロスカントリー in 千葉。

会場に到着したのは5ｋｍの部スタート（9：30）の約１時間半前。

天気は快晴。

時間が空いているので、子供たちを連れ出します。

結構がっつり遊びました(^▽^;)

そしてひろこはスタート地点へ。

我々の拠点の様子。

この大会は2.5ｋｍの周回コースを走ります。

1周目終わりにひろこを応援したと思ったら・・・

あっという間に2周目も終えて・・・

無事ゴール。

結果は・・・

なんと！

総合3位・年代別1位です！！

金メダルもゲットです。

さすが！

ひろこからは、

「コースは思ったほどじゃないけど、暑さがとにかくキツい」とのアドバイスを受け、

あずきからは、

「ママみたいにメダルを取ってきて」との無茶な指令を受け、

今度は僕が10ｋｍの部に・・・

5ｋｍの部ゴールした人たちを見ると、みんなゼーゼー滝汗だったので、

水分補給はキッチリしようと。

スタート前に何杯もスポーツドリンクを飲んで、周回毎の給水は全部取ることにします。

そして、スタート。

・0～1ｋｍ　3'41

　　→　考えていた設定ペースよりも速いけど、脚は問題なし。

　　　　あずきからも檄が飛んでるし、ペースは落とさないことにする。

・1～2ｋｍ　3'46

・2～3ｋｍ　3'48

　　→　少しペースが落ちたものの、まだ脚も心肺も余裕はある。

　　　　周りのランナーの流れに乗って行く。

・3～4ｋｍ　3'55

・4～5ｋｍ　3'59

・5～6ｋｍ　3'57

・6～7ｋｍ　4'00

　　→　まずい、息が上がってきた・・・

　　　　汗も止まらない。

　　　　周りのランナーもペースが落ちている。

・7～8ｋｍ　4'17

・8～9ｋｍ　4’21

　　→　7.5ｋｍ地点で給水を取ったときから、わき腹に急な痛みが！

　　　　悶絶・・・

　　　　みるみるペースが落ちて、どんどん抜かされる。

　　　　「どうせもう記録は狙えねえよ。歩いちゃえよ。ひひひ」

　　　　　悪魔のささやきが聞こえる。

・9～10ｋｍ　4’04

　　→　苦しいなりに粘って走ってたら、痛みが和らぐ。

　　　　ラストで更に2人に抜かれたが、意地で1人抜き返してゴール。

結果は・・・

なんとかキロ4分は死守。

（ちなみに手元のGPSウォッチだと距離は9.9ｋｍでした）

あー、キツかった！！

ウェアは、Tシャツ・タイツ・パンツ全部びっしょり。。。

でもゴール後・・・

スポンジで体を拭いてからの、木陰のそよ風はサイコーでした。

今回のわき腹の痛みは、水分の取り過ぎが原因かと思います。

ひろこのOPPを笑えませんね(~_~;)

ただ、汗を大量にかく夏場の水分不足は命取りになりますし、

この辺のバランスは、今後の練習の中で見極めていかなきゃです。

一つ課題を見つけた大会でした。

【走行距離83.4ｋｍ】