ランニングマガジンクリール 2015年 09 月号 [雑誌]

出版社：ベースボールマガジン社

発売日：2015-07-22

カテゴリー：本

先月に続き、今月もクリールを購入です。

お目当ての特集は2つ。

1．減量＆筋力アップでつくるランナー体型

速く走るには、体型は決して無視できない要素。
僕自身、ここ2年で10kg近く体重が落ちましたが、
それは間違いなく記録向上につながっているでしょう。
また、日々の体重も1～2kgくらいの範囲で変動しますが、
やっぱり軽いときのほうがスピードのノリが良いと感じます。

今回特に参考になったのは、高橋千恵美さんの実践栄養学の部分で書かれていた
「理想のランナー体型は人それぞれ。
　ストライド走法かピッチ走法か、走り方によっても変わる」という考え方。

僕の場合、身長164cm・体重は54〜56kgなので、
今の体重は身長マイナス108〜110。
これ以上体重が軽くなると未知の領域ですが、
時間をかけて理想体重を探していきたいですね。

ちなみに高橋さんは現役時代、理想体重は身長マイナス118〜120と
監督から言われていたそうです。
ひょえ〜(°_°)

 
2．ランナーのための夏の100冊

トップランナー・読者・コーチ・編集者など、
走っている人たちによるオススメの本を紹介する特集。

ランも本も好きな僕としては、これは見逃せないと。

で、最初に紹介されていたのは・・・

瀬古利彦[選]

「人生がときめく片づけの魔法 近藤麻理絵・著」

紹介コメント
『家族が男ばっかりだから部屋の中が汚くてさ。
　かみさんから家の中が汚いと〜…』

ま、まさかのこんまりさん！？

ランと全く関係ない視点で来るとは・・・

いきなり意表を突かれました(゜゜)

※近藤麻理絵さん（こんまりさん）は片付けコンサルタントとして、
　世界で最も影響力のある100人にも選ばれているすごいお方です。
　僕もこの著書を読みました。
　ただ伝説のマラソン選手である瀬古さんのセレクトが
　意外でびっくりしちゃいました。

その他、たくさんのランナーの方々がそれぞれ本を紹介しています。
（ジャンルは多岐に渡っていますが、ランに関係する本が多いです）

紹介を見てて気づいたこと。

ランについて、練習法や考え方の本はよく読むけど、
小説って読んだことないよなーってこと。

とりあえず小説で気になった本が、、、
　・シティ・マラソンズ　三浦しをん、近藤史恵、あさのあつこ・著
　・風が強く吹いている　三浦しをん・著
　・ウィメンズマラソン　坂井希久子・著

今度どれか読んでみよっと。

【走行距離103.4ｋｍ】