今日のトレーニングは運動公園でロング走。
11月のつくばに向けて、少しづつ地脚を作っていこうと。

距離はハーフ、設定ペースは4’45として出発。

設定ペースよりも速めだったものの、
「前半にタイムの貯金、貯金 ♪」とばかりにそのまま押す。

13ｋｍまでは平均ペース4’34でいけましたが・・・

そこで突如、心が折れてストップ。

どこかに痛みがあったわけでもなく、、、
脱水になったわけでもなく、、、
体感的に苦しさが増してきたところで止まってしまった。

ずーん。やっちまった・・・

少し休んでから、ペースを落として反省ラン。

平均ペース5’32で8.1ｋｍ。
一応トータルでハーフ走りました。

しかし！！

今日のトレーニングはハーフを走り通して地脚を作ることが目的でした。

それだったら、
どんだけペースが落ちても止まらないで走り続けるべきだし、

それがイヤなら、
ペースを落として後半に余力を残すべき。
　※「前半にタイムの貯金、貯金 ♪」とか考えてた自分バカヤローですね<`ヘ´>

・・・来週はハーフリベンジだな。

【走行距離21.1ｋｍ】