土曜の14:30頃の光景。
ひろこ、けんたろう、やすひろ、くまモン、、、
※ちなみに左下のまくらは、
直前まで僕が使ってました(-_-)zzz
あれっ、あずきは??
なぜか台所で行き倒れていました。
【走行距離100.2km】
週末ランナーですが、そこそこガチンコで夫婦共々マラソンに取り組んでいます。
レースは千葉中心に参戦!
土曜の14:30頃の光景。
ひろこ、けんたろう、やすひろ、くまモン、、、
※ちなみに左下のまくらは、
直前まで僕が使ってました(-_-)zzz
あれっ、あずきは??
なぜか台所で行き倒れていました。
【走行距離100.2km】
今週末のつくばに向けて、今日からレースモードに。
とりあえず、、、
カフェイン禁止!(カフェインレスのコーヒーはOK)
夜、お菓子の暴食禁止!(チョコ1個だけなら可)
禁止事項にちょっとした抜け道があるのは、
目をつぶるとして・・・(>_<)
これらが本番のカラダに及ぼす影響は正直あんまりないでしょう。
カラダの節制というよりは、
メンタルの節制が目的です。
【走行距離100.2km】
今日はさいたま国際マラソン、金沢マラソン、神戸マラソン等々・・・
たくさんの大会が開催されていましたね!
参加された方、お疲れさまでした!!
僕のほうは家族で遊びに行って、
帰ってきてから鎌ケ谷スタジアムでペース走。
昨日よりも少しペースを落として、
今日の目標は4’00/kmを淡々と刻むこと。
相変わらずのデコボコラップ(@_@)
「やべっ、微妙に目標タイムからこぼれてる」
↓
ペース上げる
↓
「やべっ、ペース上げすぎた」
↓
ペース下げる
↓
「やべっ、微妙に目標タイムからこぼれてる」
↓
ペース上げる。
↓
(繰り返し・・・)
このパターンです!
ちなみにこのあとに、
なーんも考えずに走ったダウンジョグ2kmのラップは・・・
5'49/km
5’47/km
無意識だと一定のペースで走れるけども、
ペースを加減すると一気に不安定になる。
自分、不器用ですから。
【走行距離100.2km】