いよいよ明日は、つくば本番！

夫婦共々がんばりますので、ご一緒される方々、
よろしくお願い致します。

今日はレースに備えて、カーボローディング・ウォーターローディング。
カラダの糖質と水分を満タンに。

トレーニングは、調整メニュー。
ジョグと1ｋｍ刺激入れ。

調子はまずまず。

やることはやりました！

・・・それで、明日の目標は。

ズバリ、ネットでサブ50（2時間50分以内）
　※言っちゃったー、言っちゃったー

サブ50の平均ペースは、単純計算で4’01/ｋｍ

イメージとしては、
　・Bブロックスタートなので、序盤は混雑でタイムロス。
　・その後は、3’57～4’00/ｋｍペースで押して、
　　少しずつ序盤のタイムロスを挽回＆貯金。
　・そして、勝負は終盤。
　　タイムの落ち込みをどれだけ食い止められるか？

具体的なペースでレースプランを考えてみたら、ビビってきた(@_@)

高い高い壁ですが、、、
週末ランナーの限界に挑みます。

【走行距離107.7ｋｍ】