そこガチ夫婦マラソンブログ

週末ランナーですが、そこそこガチンコで夫婦共々マラソンに取り組んでいます。
レースは千葉中心に参戦!

お引越し

突然ですが、この度ブログをお引越しすることにしました!


アメブロへ。


なんでかって?


それは、最近知り合いになった(もしくはこちらが一方的に知ってる)ランナーの方々の、
アメブロ率があまりにも高いから。


長いものには巻かれろってわけです。


ブログのスタンスは変えないので、
引き続き読んでいただけると幸いです。



【走行距離150.1km】

つくば速報

とりあえず結果だけ。



僕 : 30キロの壁に阻まれサブ50ならず。




ひろこ : 初フルでネットサブ3.5達成(^^)


あー疲れた!


今日は何食べよう?

暴食宣言!!

それで、つくばの目標は!?

いよいよ明日は、つくば本番!


夫婦共々がんばりますので、ご一緒される方々、
よろしくお願い致します。


今日はレースに備えて、カーボローディング・ウォーターローディング。
カラダの糖質と水分を満タンに。


トレーニングは、調整メニュー。
ジョグと1km刺激入れ。


調子はまずまず。


やることはやりました!



・・・それで、明日の目標は。


ズバリ、ネットでサブ50(2時間50分以内
 ※言っちゃったー、言っちゃったー


サブ50の平均ペースは、単純計算で4’01/km


イメージとしては、
 ・Bブロックスタートなので、序盤は混雑でタイムロス。
 ・その後は、3’57~4’00/kmペースで押して、
  少しずつ序盤のタイムロスを挽回&貯金。
 ・そして、勝負は終盤。
  タイムの落ち込みをどれだけ食い止められるか?



具体的なペースでレースプランを考えてみたら、ビビってきた(@_@)


高い高い壁ですが、、、
週末ランナーの限界に挑みます。



【走行距離107.7km】