8月以降の参戦レースと7月の月間走行距離

さてさて、8月以降のレースが段々固まってきました。 ◆8月 ・8/23　上野恩賜公園早朝元気マラソン 　→夫婦でエントリー済（5ｋｍペア） ◆9月 ・9/12　有森裕子と走るチャリティ・ランイベント 第5回エールラン in横浜赤レンガパーク 　→大学時代の友達とチームエントリー済（リレーマラソン）... 続きをみる

小坊主

仙台出張から帰ってきたら、 けんたろうの頭がこんなことに！！ ひろこがバリカンで刈ったらしいです！ けんたろう本人は「この髪形やだ(T_T)」と悲しそうですが。。。 両親としては、この小坊主感がたまらなくかわいいです(ﾟ∀ﾟ) 【走行距離140.7ｋｍ】

仙台出張ラン【台原森林公園】

今週は火曜～水曜で出張（山形・宮城）に行ってきました。 仙台宿泊だったので、今日は早起きして朝ランを。 キロ6’30くらいのペースで9.5ｋｍ、ゆるゆるっとジョグしてきました。 ちなみに・・・ 仙台のランスポットとしておすすめなのが、「台原森林公園」 名前の通り、森に囲まれており・・・ コースの起... 続きをみる

幼稚園のつながりで・・・②BBQ

土曜の盆踊りに続き、 日曜は幼稚園つながりでBBQ。 幼稚園のお友達の家にお邪魔してきました。 昼前から肉を焼いて、ビールを飲んで、 いい気持ちだな～、今日は幸せな休日だな～なんて思ってたら・・・ あっ、あれ？ お、おかしいぞ？？？ なんか、 だんだんと・・・ 気持ち・・・ 悪く・・・ ・・・ 「... 続きをみる

幼稚園のつながりで・・・①盆踊り

土曜は幼稚園で盆踊り。 家で浴衣を着た段階では、 【あずき】 【けんたろう】 【やすひろ】 みんな機嫌が良かったのですが、、、 幼稚園に着いたと思ったら、 僕「あっ・・・」 けんたろうが突然走り出して、派手にこける。 顔面強打！！（どうやってこけたら顔面強打するんだろう？？？） 落ち込む男・・・ ... 続きをみる

つくば0次関門突破！

つくば0次関門突破できました(^O^) エントリー開始時間の30分前から、 　僕：パソコン（スポーツエントリー）、ケータイ（ランネット） 　ひろこ：ケータイ（スポーツエントリー） の3台体制で待機し、接続。 ラッキーなことに、開始10分程度で僕ケータイがつながりました。 家族エントリーできたので、... 続きをみる

明日はつくば0次関門

今日のトレーニングは、フラットなコースで10ｋｍペース走。 タイツ封印の夏仕様で キロ3’50を目標に走り出したものの・・・ 4ｋｍで撃沈ー！ 撃沈後も歯を食いしばって頑張ったけど、きついのなんの(>_<) 心拍170超えは体感的には「ごめんなさい、もう許して・・・」っていう苦しさです。 涼しい時... 続きをみる

タイツを一時的に封印します

僕はタイツを愛用しています。 タイツには筋肉のブレを抑え、疲労を軽減するという効果があります。 そして、なんといってもオシャレな感じがする。 そこガチランナーのマストアイテムなのです。 しかし、ここ最近は暑くて暑くて・・・ タイツ着用ではさすがに暑さに耐えられなくなってきました。 パンツも汗でびし... 続きをみる

夏はこれでしょ！

日曜日は家族でお出かけ。 夏はこれでしょ！（その1） 高校野球の観戦に千葉マリンへ。 僕もひろこも野球は全然詳しくないのですが、高校野球は好きです。 「一発勝負。負けたら終わり」の独特の熱気・緊張感。 テレビでやっていると、ついつい見てしまいます。 今回はゆかりのある高校の試合だったので、熱戦を見... 続きをみる

今月の雑誌【クリール2015年9月号】

ランニングマガジンクリール 2015年 09 月号 [雑誌] 出版社：ベースボールマガジン社 発売日：2015-07-22 カテゴリー：本 先月に続き、今月もクリールを購入です。 お目当ての特集は2つ。 1．減量＆筋力アップでつくるランナー体型 速く走るには、体型は決して無視できない要素。 僕自身... 続きをみる

サマークロスカントリー in 千葉雑感

サマークロスカントリー in 千葉の雑感を書きます。 夫婦の結果はこちら サマークロスカントリー in 千葉結果 この大会、家族で行くには最適です！！ 何がいいって？ 会場の千葉市昭和の森公園がいいんですよ！ ここは県内有数の規模を誇る公園（東京ドーム23個分の敷地らしいです） すんご～い長い（1... 続きをみる

夏のスピ練（月間走行距離100ｋｍ突破だー）

今日はインターバルでスピードを磨くぞー！！ って気合を入れて家を出たものの、 インターバル用のマイコースはイベントで人がいっぱい( ﾟДﾟ) うーん。 さすがにここを必死の形相で追い込んで、駆け抜けるのは・・・ 下手したら怒られるんじゃ。。。 警備員もいるし。 とりあえず様子を見ながら走り出す。 ... 続きをみる

歩かないで頑張る重要性

今日のトレーニングは運動公園で15ｋｍのミドル走。 サブ3ペースのキロ4’15を目指してスタート。 6ｋｍまで一進一退・・・ 　※コースのアップダウンにより、ラップは凸凹しています。 が！ 7ｋｍ以降でペースが維持できなくなり、失速(*_*) 昨日のレースと今日の練習で一つ気づいたことがあります。... 続きをみる

サマークロスカントリー in 千葉結果

夫婦で参戦（ひろこ5ｋｍ、僕10ｋｍ）してきました！ サマークロスカントリー in 千葉。 会場に到着したのは5ｋｍの部スタート（9：30）の約１時間半前。 天気は快晴。 時間が空いているので、子供たちを連れ出します。 結構がっつり遊びました(^▽^;) そしてひろこはスタート地点へ。 我々の拠点... 続きをみる

明日はサマークロスカントリー in 千葉

ここ一週間、これでもか！という程キャベツネタを書いてきましたが、 明日はサマークロスカントリー in 千葉に夫婦参戦です。 出場種目はひろこは5ｋｍ、僕は10ｋｍ 明日の作戦は・・・もちろんイーブンペース作戦 問題は設定ペース。 暑さを考慮して、今のところはキロ3’50～55くらいで考えてます。 ... 続きをみる

すいません、まだキャベツネタで

嬬恋高原キャベツマラソンのもう一つの参加賞です。 ご丁寧にこんなものも付いてます。 嬬恋のキャベツでおいしい回鍋肉を作ってねってことか。 ひろこに料理してもらって、翌日おいしくいただきました！ ごちそうさまです！ かなり引っ張りましたが、キャベツネタはこれで終わりにします。 明後日は富里スイカ以来... 続きをみる

嬬恋高原キャベツマラソン雑感

嬬恋高原キャベツマラソンの雑感を書きます。 （僕は去年ハーフに参戦、ひろこは今年ハーフに参戦です） ひろこの結果はこちら 嬬恋高原キャベツマラソン結果（前編） 嬬恋高原キャベツマラソン結果（後編） この大会の特徴はなんといっても凶悪なコース。 ゲストのプロスカイランナー松本大さんも開会式で 「ラス... 続きをみる

あっつい季節がやってきた

先日縫った口の抜糸の予定があったので、昨日は会社をお休み。 （そんくらいで休む必要あるの？？っていう突っ込みはやめてください） やってきましたよ、トレーニングを。 まずは子供の幼稚園の送り（チャリ）に走って同行。 き、きちい。 当たり前だけど、チャリ速ぇ・・・ 必死で食らいつきました。 その後は運... 続きをみる

嬬恋高原キャベツマラソン結果（後編）

嬬恋高原キャベツマラソン結果（前編）の続きです。 スタート後は時間があるので、 無料サービスのキャベツを食べたり・・・ かき氷を食べたりして・・・ ひろこを待ちます。 「1時間40分～50分の間でゴールできるように頑張る」ってひろこが言っていたので、 スタートして1時間40分後からゴール地点に待機... 続きをみる

嬬恋高原キャベツマラソン結果（前編）

頑張ってきました！ ひろこの応援＆マネージャー業を。 天気はピカピカの快晴。 キャベツ畑が映えますね(^-^) 到着してまずは一枚。 いつもはTシャツ＆タイツで大会を走るひろこですが、 今日は暑さ対策でタンクトップ＆タイツなし。 ガチランナーの格好です。 ゴール場所近くに設置した拠点の様子。 会場... 続きをみる

群馬入り。明日は嬬恋高原キャベツマラソン

今日は朝から僕の実家（群馬）に家族で来ています。 明日参戦する嬬恋高原キャベツマラソンに備えて、群馬前日入りです！ 嬬恋高原キャベツマラソンは去年ハーフに参戦したのですが、 とにかく記憶に残っているのが、ラストの激坂。 ラスト2ｋｍがずーーっと上り。 「早く終わってくれえ～～」って、半泣きで走って... 続きをみる

船橋市運動公園はアップダウンのトレーニングに最適

僕のマイコースの一つです。 この公園は陸上競技場、野球場、プール等々あって、 とても広いのですが・・・ なんといってもアップダウンのトレーニングに最適なんです。 いつも走るコースを紹介します。 野球場の周りからスタートし・・・ テニスコートへ向かって下る。 下り坂は続き・・・ 池の方へ。 サッカー... 続きをみる

ちょっ…足元見ないでください！

営業で外回りをしているときの出来事。 僕「！？」 何かに足が引っかかった。 靴が・・・ こんなことに！ 確かに安物の靴だけど… この靴でこんな暴挙にも出てたけど… まさかこんな突然バックリ逝くとは。 ・ ・ ・ 営業もランも靴は大事ですね。 【走行距離46.7ｋｍ】

関東近辺で今後の参戦レースを考えてみた

週末に今後の参戦レースを考えてみました。 モチベーションをしっかり保つ為にも 夏は月1、秋以降は月2を目安にレースに出るつもりです。 今月は7/18のサマークロスカントリーin千葉に出るからいいとして 来月以降はこんな感じで考えています。 ◆8月 ・8/23　上野恩賜公園早朝元気マラソン 　→エン... 続きをみる

土屋鞄（西新井）は開店1時間くらい前から並んだほうがいい

昨日の記事「吉田パンは雨の日がねらい目なのかも」の続きです。 腹ごしらえした我々は、次なる目的地の土屋鞄へ。 あずきのランドセルを見に来たのです。 吉田パンを思いのほか早く買えたので、開店1時間前に到着。 着いたのが早すぎたなぁって思ったけど・・・ 並んでる人がいる！ えっ？ なんで？？ 今日はセ... 続きをみる

吉田パンは雨の日がねらい目なのかも

日曜の記事です。 この日は朝から家族で吉田パンへ行ってきました。 ここは亀有のコッペパン専門店なのですが、 とにかくパンがうまい！！具もうまい！ 我が家はみんな大好きなのです。 しかし、ちょー人気店。 朝一で並んでも、30～60分くらい待ちます。 今日は8：30頃に到着。 どれくらい待つかなーって... 続きをみる

口を3針縫った翌日にロング走したら、あんまり大丈夫じゃない

昨日、実はトレーニング後に口を3針縫ったんです。 唇に現れた、できものを取るために・・・ 今日のトレーニングはどうするか。 外は若干の小雨でロング走するには、もってこいだ。。。 でも給水するのも痛みそうだし。 そもそも縫った翌日って走っていいのか？？ 葛藤・・・ いいや、行っちゃえ！ 縫った後、医... 続きをみる

湿度が高いってのも、走るにはキツイ

いやはや段々きつくなってきましたね。 何がって、走るときのコンディションが。 今日は午前中にトレーニング。 メニューは10ｋｍペース走、目標ペースは4’00/ｋｍ以内。 結果はトータルで4’08/ｋｍ 心拍がぐんぐん上がっていって、5ｋｍから完全にペースダウンです・・・ 10ｋｍのトレーニングはい... 続きをみる

花金に夫婦ジョグ

今日は花の金曜日！ 外回りからの直帰で早めの帰宅。 ひっさびさに、ひろこと一緒に走りました。 　※普段は子供の世話があるので、交代で走るのですが、 　　今日はお義母さんが来てくれていたので、お留守番をお願いしたのです。 週末の予定、ランのこと、子供のこと・・・ とりとめのない話をしながら キロ6分... 続きをみる

東京マラソンの先行エントリー開始

東京マラソンの先行エントリーが7/1より開始されましたね。 去年は僕もひろこもプレミアムメンバーになって、先行エントリーから申し込みましたが、 全て落選・・・ 東京マラソンは絶対走ってみたいので、今年も4320円払ってトリプルチャンスにかけます！ 8月以降はどのレースに出ようか・・・ 今考えている... 続きをみる

月間走行距離

7月に入りましたね。 これからどんどん暑くなってきますが、しっかりトレーニングをしていきたいと思います。 さて、今日のブログのタイトルですが、現状僕は自分の正確な月間走行距離を把握していません。 感覚としては、普段は100km弱くらい、フルマラソン前の走り込み期は200km弱くらいでしょうか。 こ... 続きをみる