湿度が高いってのも、走るにはキツイ
いやはや段々きつくなってきましたね。
何がって、走るときのコンディションが。
今日は午前中にトレーニング。
メニューは10kmペース走、目標ペースは4’00/km以内。
結果はトータルで4’08/km
心拍がぐんぐん上がっていって、5kmから完全にペースダウンです・・・
10kmのトレーニングはいつも無給水で走るのですが、
今日は給水必要だった。。。
湿度が高かったからか、じゃんじゃん汗が出て終盤は脱水気味に。
まっ、レース本番でもここまで心拍が上がることはないし、
追い込めた分いいトレーニングになったかな。
【走行距離25.6km】