お引越し

突然ですが、この度ブログをお引越しすることにしました！ アメブロへ。 なんでかって？ それは、最近知り合いになった（もしくはこちらが一方的に知ってる）ランナーの方々の、 アメブロ率があまりにも高いから。 長いものには巻かれろってわけです。 ブログのスタンスは変えないので、 引き続き読んでいただける... 続きをみる

つくば速報

とりあえず結果だけ。 僕 : 30キロの壁に阻まれサブ50ならず。 ひろこ : 初フルでネットサブ3.5達成(^^) あー疲れた！ 今日は何食べよう？ 暴食宣言！！

それで、つくばの目標は！？

いよいよ明日は、つくば本番！ 夫婦共々がんばりますので、ご一緒される方々、 よろしくお願い致します。 今日はレースに備えて、カーボローディング・ウォーターローディング。 カラダの糖質と水分を満タンに。 トレーニングは、調整メニュー。 ジョグと1ｋｍ刺激入れ。 調子はまずまず。 やることはやりました... 続きをみる

つくば2日前の心境

いよいよ明後日に迫ってきた、つくばマラソン。 正直。。。 日々の忙しさのせいか、 レース前っていう実感が全然湧いてこない。 フルマラソン前で、こんだけ緊張感がないのは初めて。 これは、、、 良いことなのか？？ それとも悪いことなのか？？ スーッと快調に走れそうな気もするし、 世紀の大撃沈を演じそう... 続きをみる

参戦レース追加

以前書いた、今後の参戦レース追加 まずはこれにエントリー。 ・1/30　日産スタジアム駅伝 　ランネットでのエントリーを行っていなかったのでノーマークでしたが、 　ひろこがスポーツエントリーで発見。 　我々夫婦と親戚のおじさん・おばさんの4人チームで参戦することに。 　親戚のおじさん・おばさんもラ... 続きをみる

サンリオは子ども3人連れには、丁度良かった

日曜は家族でサンリオピューロランドへ行ってきました。 　 入口にて。 けんたろうよ、どうしてこうも落ち着かない(~_~;) 幸せの鐘にて。 子どもたちよ、ここは「幸せの鐘」だ。 こんなとこでモメるんじゃない。 サンリオは完全屋内のテーマパークなので、 悪天候でもへっちゃら。 広さはコンパクトで、混... 続きをみる

スイッチオフの光景

土曜の14：30頃の光景。 ひろこ、けんたろう、やすひろ、くまモン、、、 　※ちなみに左下のまくらは、 　　直前まで僕が使ってました(-_-)zzz あれっ、あずきは？？ なぜか台所で行き倒れていました。 【走行距離100.2ｋｍ】

節制週間

今週末のつくばに向けて、今日からレースモードに。 とりあえず、、、 カフェイン禁止！（カフェインレスのコーヒーはOK） 夜、お菓子の暴食禁止！（チョコ1個だけなら可） 禁止事項にちょっとした抜け道があるのは、 目をつぶるとして・・・(>_<) これらが本番のカラダに及ぼす影響は正直あんまりないでし... 続きをみる

自分、不器用ですから

今日はさいたま国際マラソン、金沢マラソン、神戸マラソン等々・・・ たくさんの大会が開催されていましたね！ 参加された方、お疲れさまでした！！ 僕のほうは家族で遊びに行って、 帰ってきてから鎌ケ谷スタジアムでペース走。 昨日よりも少しペースを落として、 今日の目標は4’00/ｋｍを淡々と刻むこと。 ... 続きをみる

正確なペースメークとか無理だ・・・

つくばが迫ってきました。 本番に疲労が残らないように、今日の練習は行田公園で10ｋｍ。 目標は、レースよりも速いペース（3’50/ｋｍ）を淡々と刻むこと。 なんじゃ、このバラバラなラップは(ー_ー)!! これが本番だったら、体力の無駄な消耗により失敗レース必至。 ・・・でも、大丈夫！ 本番は周りに... 続きをみる

1週間がんばった自分へのご褒美

待ちに待った週末だー。 月～金まで、お仕事がんばった！ こんな日は、自分へのご褒美に アンティークで新種類を開拓。 ゴーダチーズのクロックムッシュ ベーコンとチーズの最強タッグ。 ペッパーのパンチが効いてて、うんまい。 発酵バターのフレンチ 外側のビスケット生地、内側のデニッシュ生地、しっとりチョ... 続きをみる

今後の参戦レース追加を考える

マラソンシーズンに突入した今日この頃。 今のところエントリーしたレースは 　↓　こんな感じ。 ◆たけ ・11/22　つくばマラソン（フル） ・11/29　鎌ヶ谷ランフェスタ（7ｋｍペア） ・12/6　加須こいのぼりマラソン（10ｋｍ） ・1/17　鎌ヶ谷新春マラソン（10ｋｍ） ・2/7　さかえリ... 続きをみる

有給大作戦

以前、仕事が外勤→内勤に変わったという記事を書きました。 １か月ちょっと内勤の仕事をしていて、見えてきた切実な問題。 それは、、、 有給が取りにくい。 個人プレーの外勤は その日にお客さんとのアポを入れなければ、有給を取れる。 一方、チームプレーの内勤は、 自分が休むことで、その負担がダイレクトに... 続きをみる

通うぜ、アンティーク

先週の金曜日に、またまた寄ってきました。 アンティーク。 この日に買ったのが2つ。 ティラミスチョコリング 看板メニューのマジカルチョコリングに、 生クリームとティラミスの苦みをプラスした感じ。 うめぇけど、ちょっとしつこい。ケーキに近いというか。 シンプルなマジカルチョコリングのほうが好み。 ゴ... 続きをみる

船橋市民マラソン雑感

家族の結果はこちらです。 この大会はランというよりは、陸上競技会のノリ。 中学生、高校生の陸上部の参加が多い！ 本チャンの人の、本格的なアップを拝見できます。 　※去年はこの雰囲気にめっちゃビビりました(◎_◎;) ICタグ？ そんなものはありません！ ゴールしたときに順位の番号札をもらい、自分の... 続きをみる

つくば2週間前のハーフ走で、追い込みすぎた疑惑

つくば2週間前の、今日のトレーニング。 走力が落ちないようにしつつ、 疲労が溜まらないように距離は少しずつ落としていく。 メニューはハーフ走を。 ペースは4’05/ｋｍくらいでいければ十分と思って走り出したが、、、 案外、脚が動く。 心肺もそこまでキツくない。 調子いいぞ。 欲が出る。 これ、ハー... 続きをみる

船橋市民マラソン結果

家族で参加してきました！ 会場の船橋市運動公園はマイコースのひとつ。 家から近いので、チャリ2台で会場へ。 所要時間10分。 近いってすばらしい！ レースのほうは、まずは大人から。 ひろこが3ｋｍの部、僕が5ｋｍの部へ。 先にスタートしたひろこを招集場所から応援して、 すぐに僕もスタート。 ・0～... 続きをみる

明日は船橋市民マラソン

明日は船橋市民マラソン大会。 子どもとの特訓の成果が出ますように！ あっ、いちおう個人でも僕が5ｋｍ、ひろこ3ｋｍに出ます。 しかしながら・・・ このコースを熟知している僕が断言します。 自己ベストは、出ない！！（キッパリ） 何せアップダウンあるうえにコースも狭い。。。 とりあえず市川リバーサイド... 続きをみる

つくばのスタートブロックとエネルギー補給

つくばのゼッケンが届きました。 スタートブロックはB 初めての参戦なのでスタート混雑がどれほどなのか分かりませんが、 いい記録を狙いたいですね。 そして、一昨日買ってきたエネルギーチャージ。 上の3つが僕用。 下の3つがひろこ用。 当日のエネルギーチャージはこんな感じで考えています。 　・レース3... 続きをみる

電動自転車という文明の利器

「電動自転車を買っていい？今の自転車だと坂道とかキツイし・・・」 ひろこから相談を受けたのが先週木曜日の夜。 いいよ～って返事したら、、、 翌日には電動自転車が家にありました。 恐るべき行動力。 で、その電動自転車ってやつに、先日初めて乗ったのです。 これが、とんでもなくラク。 世の中こんな便利な... 続きをみる

親子ランの特訓（2ｋｍは長い・・・）

今週末に出場する船橋市民マラソンに向け、 今日は子どもたちと特訓。 なにせ、、、 あずきもけんたろうも、本番の親子ランで走る2ｋｍは未知の距離。 制限時間（20分以内）のゴールはおろか、 完走できるかどうかも分かりません(~_~;) 3歳児（けんたろう）と5歳児（あずき）では体力が全然違うので、 ... 続きをみる

チャレンジスピリッツ

群馬に帰ってたとき、、、 やすひろが階段の昇り降りをおぼえました。 危なっかしい足取りだなぁって ハラハラしながら見てたら・・・ (゜゜)！！ どこからか地球儀を持ち出して運搬。 なぜにそんな試練を課す！？ なんだか、、、 脱力して笑っちゃいました。 　※ちなみに無事に運搬は成功しました。 【走行... 続きをみる

つくばへ向けての30ｋｍ走。万全の仕上がり。

今日は早起きして、30ｋｍ走。 序盤、ちょっと脚が重いかな～って思ったものの・・・ 脚が売り切れることもなく。 心拍も上がり過ぎず。 最後にペースアップしてフィニッシュ。 その後、ダウンジョグを2km つくばのハードルを高くすることになっても、あえて言います。 今の時点で万全の仕上がり。 これなら... 続きをみる