2015年11月のブログ記事
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とりあえず結果だけ。 僕 : 30キロの壁に阻まれサブ50ならず。 ひろこ : 初フルでネットサブ3.5達成(^^) あー疲れた! 今日は何食べよう? 暴食宣言!!
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いよいよ明日は、つくば本番! 夫婦共々がんばりますので、ご一緒される方々、 よろしくお願い致します。 今日はレースに備えて、カーボローディング・ウォーターローディング。 カラダの糖質と水分を満タンに。 トレーニングは、調整メニュー。 ジョグと1km刺激入れ。 調子はまずまず。 やることはやりました... 続きをみる
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日曜は家族でサンリオピューロランドへ行ってきました。 入口にて。 けんたろうよ、どうしてこうも落ち着かない(~_~;) 幸せの鐘にて。 子どもたちよ、ここは「幸せの鐘」だ。 こんなとこでモメるんじゃない。 サンリオは完全屋内のテーマパークなので、 悪天候でもへっちゃら。 広さはコンパクトで、混... 続きをみる
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土曜の14:30頃の光景。 ひろこ、けんたろう、やすひろ、くまモン、、、 ※ちなみに左下のまくらは、 直前まで僕が使ってました(-_-)zzz あれっ、あずきは?? なぜか台所で行き倒れていました。 【走行距離100.2km】
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今日はさいたま国際マラソン、金沢マラソン、神戸マラソン等々・・・ たくさんの大会が開催されていましたね! 参加された方、お疲れさまでした!! 僕のほうは家族で遊びに行って、 帰ってきてから鎌ケ谷スタジアムでペース走。 昨日よりも少しペースを落として、 今日の目標は4’00/kmを淡々と刻むこと。 ... 続きをみる
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つくばが迫ってきました。 本番に疲労が残らないように、今日の練習は行田公園で10km。 目標は、レースよりも速いペース(3’50/km)を淡々と刻むこと。 なんじゃ、このバラバラなラップは(ー_ー)!! これが本番だったら、体力の無駄な消耗により失敗レース必至。 ・・・でも、大丈夫! 本番は周りに... 続きをみる
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待ちに待った週末だー。 月~金まで、お仕事がんばった! こんな日は、自分へのご褒美に アンティークで新種類を開拓。 ゴーダチーズのクロックムッシュ ベーコンとチーズの最強タッグ。 ペッパーのパンチが効いてて、うんまい。 発酵バターのフレンチ 外側のビスケット生地、内側のデニッシュ生地、しっとりチョ... 続きをみる
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マラソンシーズンに突入した今日この頃。 今のところエントリーしたレースは ↓ こんな感じ。 ◆たけ ・11/22 つくばマラソン(フル) ・11/29 鎌ヶ谷ランフェスタ(7kmペア) ・12/6 加須こいのぼりマラソン(10km) ・1/17 鎌ヶ谷新春マラソン(10km) ・2/7 さかえリ... 続きをみる
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先週の金曜日に、またまた寄ってきました。 アンティーク。 この日に買ったのが2つ。 ティラミスチョコリング 看板メニューのマジカルチョコリングに、 生クリームとティラミスの苦みをプラスした感じ。 うめぇけど、ちょっとしつこい。ケーキに近いというか。 シンプルなマジカルチョコリングのほうが好み。 ゴ... 続きをみる
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家族の結果はこちらです。 この大会はランというよりは、陸上競技会のノリ。 中学生、高校生の陸上部の参加が多い! 本チャンの人の、本格的なアップを拝見できます。 ※去年はこの雰囲気にめっちゃビビりました(◎_◎;) ICタグ? そんなものはありません! ゴールしたときに順位の番号札をもらい、自分の... 続きをみる
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つくば2週間前の、今日のトレーニング。 走力が落ちないようにしつつ、 疲労が溜まらないように距離は少しずつ落としていく。 メニューはハーフ走を。 ペースは4’05/kmくらいでいければ十分と思って走り出したが、、、 案外、脚が動く。 心肺もそこまでキツくない。 調子いいぞ。 欲が出る。 これ、ハー... 続きをみる
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家族で参加してきました! 会場の船橋市運動公園はマイコースのひとつ。 家から近いので、チャリ2台で会場へ。 所要時間10分。 近いってすばらしい! レースのほうは、まずは大人から。 ひろこが3kmの部、僕が5kmの部へ。 先にスタートしたひろこを招集場所から応援して、 すぐに僕もスタート。 ・0~... 続きをみる
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明日は船橋市民マラソン大会。 子どもとの特訓の成果が出ますように! あっ、いちおう個人でも僕が5km、ひろこ3kmに出ます。 しかしながら・・・ このコースを熟知している僕が断言します。 自己ベストは、出ない!!(キッパリ) 何せアップダウンあるうえにコースも狭い。。。 とりあえず市川リバーサイド... 続きをみる
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つくばのゼッケンが届きました。 スタートブロックはB 初めての参戦なのでスタート混雑がどれほどなのか分かりませんが、 いい記録を狙いたいですね。 そして、一昨日買ってきたエネルギーチャージ。 上の3つが僕用。 下の3つがひろこ用。 当日のエネルギーチャージはこんな感じで考えています。 ・レース3... 続きをみる
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「電動自転車を買っていい?今の自転車だと坂道とかキツイし・・・」 ひろこから相談を受けたのが先週木曜日の夜。 いいよ~って返事したら、、、 翌日には電動自転車が家にありました。 恐るべき行動力。 で、その電動自転車ってやつに、先日初めて乗ったのです。 これが、とんでもなくラク。 世の中こんな便利な... 続きをみる
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今週末に出場する船橋市民マラソンに向け、 今日は子どもたちと特訓。 なにせ、、、 あずきもけんたろうも、本番の親子ランで走る2kmは未知の距離。 制限時間(20分以内)のゴールはおろか、 完走できるかどうかも分かりません(~_~;) 3歳児(けんたろう)と5歳児(あずき)では体力が全然違うので、 ... 続きをみる
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群馬に帰ってたとき、、、 やすひろが階段の昇り降りをおぼえました。 危なっかしい足取りだなぁって ハラハラしながら見てたら・・・ (゜゜)!! どこからか地球儀を持ち出して運搬。 なぜにそんな試練を課す!? なんだか、、、 脱力して笑っちゃいました。 ※ちなみに無事に運搬は成功しました。 【走行... 続きをみる
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今日は早起きして、30km走。 序盤、ちょっと脚が重いかな~って思ったものの・・・ 脚が売り切れることもなく。 心拍も上がり過ぎず。 最後にペースアップしてフィニッシュ。 その後、ダウンジョグを2km つくばのハードルを高くすることになっても、あえて言います。 今の時点で万全の仕上がり。 これなら... 続きをみる