つくばが迫ってきました。

本番に疲労が残らないように、今日の練習は行田公園で10ｋｍ。
目標は、レースよりも速いペース（3’50/ｋｍ）を淡々と刻むこと。

なんじゃ、このバラバラなラップは(ー_ー)!!

これが本番だったら、体力の無駄な消耗により失敗レース必至。

・・・でも、大丈夫！

本番は周りにいっぱいランナーがいるから！
淡々と一定のペースを刻む、優秀なランナーもいるハズだから！

本番でのペースメークについて、、、
周りの方に頼る気満々です。

　※ちなみにポイント練習のあと、1ｋｍ反省のダウンジョグ。
　　体感では6’00/ｋｍくらいかな～って思って走ってましたが、
　　終わってラップを確認したら6’58/ｋｍ(ー_ー)!!

【走行距離90.2ｋｍ】

待ちに待った週末だー。

月～金まで、お仕事がんばった！

こんな日は、自分へのご褒美に
アンティークで新種類を開拓。

ゴーダチーズのクロックムッシュ

ベーコンとチーズの最強タッグ。
ペッパーのパンチが効いてて、うんまい。

発酵バターのフレンチ

外側のビスケット生地、内側のデニッシュ生地、しっとりチョコ、ナッツ。
これらが織りなす新食感は、革新的なうまさ！

世にもおいしいチョコブラウニー

でっかいチョコチップが存在感を放つ。
このおいしさ、全く名前負けしてませんよ。

計3点。
遅い夕飯の後に、ひろこと一緒に完食。

・・・えっ、来週のつくば？

体重が増えるよりも、ストレスが増えるほうが、
本番に悪影響を及ぼすんですよ！
（と、自分に言い聞かせています）

【走行距離79.2ｋｍ】

マラソンシーズンに突入した今日この頃。

今のところエントリーしたレースは
　↓　こんな感じ。

◆たけ
・11/22　つくばマラソン（フル）
・11/29　鎌ヶ谷ランフェスタ（7ｋｍペア）
・12/6　加須こいのぼりマラソン（10ｋｍ）
・1/17　鎌ヶ谷新春マラソン（10ｋｍ）
・2/7　さかえリバーサイドマラソン（ハーフ）
・2/28　東京マラソン（フル）

◆ひろこ
・11/22　つくばマラソン（フル）
・11/29　鎌ヶ谷ランフェスタ（7ｋｍペア）
・12/6　加須こいのぼりマラソン（ハーフ）
・1/17　鎌ヶ谷新春マラソン（10ｋｍ）
・2/7　さかえリバーサイドマラソン（ハーフ）
・2/28　東京マラソン（フル）
・3/13　名古屋ウィメンズマラソン（フル）

この他、参戦を決めてるのが3/27の佐倉（フル）

レース間隔が開きすぎないように、
12月、1月にあと1本ずつくらいレースを入れたいところ。

現時点の候補は、

　12/20　検見川クロスカントリー
　12/26　小松菜マラソン
　1/24　千葉マリン
　1/30　東京30K

開催場所、重視です(^_^;)
今月には決めなくては。

他に興味があるのが、

　3/5　よみうりリレーマラソン（家族で参加したら楽しそう）
　3/6　表参道ウィメンズ（名古屋ウィメンズの前哨戦として、ひろこ参戦）

レースって、ぼ～っとしてると、
いつの間にかエントリーが締め切られちゃってますよね。

我が家では、思い立った日にまとめてエントリーしています。

【走行距離79.2ｋｍ】