今日は暑いですね。
こんな日は上の子2人を連れ出して、これを買ってきました。

どーん！

シャトレーゼで買い込み。
これがたまらない季節です。
ただ、これだけ買っても我が家では1週間くらいでなくなっちゃいます。

ランのほうはというと・・・
明日の富里スイカロードレースに備えて、今日は調整メニュー。

近くの公園までゆっくりめのペースで行って、1ｋｍだけビシッと刺激入れ。
そいでまたゆっくりめのペースで帰ってくる。
自分の中では大会前日の定番メニューです。

明日の大会は「イーブンペース作戦」でいきます。
今まで10ｋｍくらいまでの短めの距離の大会は「前半突っ込んでいって、後半はとにかく必死に粘る作戦」でいっていました。
この作戦、ハマればいい記録が出るのですが、途中で撃沈したときのペースの落ち込みが半端ない。
また、レース後半は抜かされがちになるので、気分的にも下がってくる・・・

そこで今回は、実験的にイーブンペースを目指していってみようかと。
設定ペースは3’45を考えています。
このペースでいければ自己ベストを1分更新できる計算なので、なんとか走り切るぞー！

今日は外出先からの直帰によって、18：00前に家に帰ってくることができました。
（仕事が営業職なので、たまにこんなことができるのです）

こんな日は・・・ランでしょ！
昨日届いたセンブーの試し履きで5ｋｍ走ってきました。

ペースをちょこちょこ変えて走ってみましたが・・・
足がぐいぐい前に出て、いい感じです。

何より今度はサイズが合ってる 笑

土曜日にもう一回履いて、日曜のスイカロードレースはこれで出よう！

僕は以下のようにシューズを3足使い分けています。

　・短い距離（～10ｋｍくらい）をしっかり走る　→　adizero takumi sen（初代）
　・長い距離（10ｋｍ～）をしっかり走る　→　adizero takumi ren boost
　・距離に関わらずゆっくりめに走る　→　adizero takumi idomi

で、短い距離しっかり用のtakumi sen（初代）
買ったのは去年の年末で、今に至るまで何度も履いてるのですが・・・
どーもサイズがしっくり来ない。
若干小さい感じがする・・・
いや！絶対小さい。
これ履いて何度爪が死んだことか・・・

というわけで、短い距離しっかり用にサイズアップしてNEWシューズを買いました。
adizero takumi sen boost
なんだかんだでadidasやめられません 笑
安くなっていた＆ポイントが貯まってたので楽天でお買い上げです。

ちなみにヒモはキャタピランです。

前のシューズは・・・

まだ履けるし、なんかあったときの為にヒモを通して会社に置いておこっと。