先週末に行った夜30ｋｍ走。

実は夜にポイント練習をしたのは初めてだったのですが、
いろいろと気づきがありました。

気づき①　夜ランは・・・ペース感覚がつかめない。

　朝や昼間と比べて、ペース感覚が明らかに狂う。
　4’00/ｋｍくらいのペースかなって思いながら走っていて、
　1ｋｍ走ったラップを見てみると4’20/ｋｍくらいだったり。
　もともと僕はペースメイクがヘタクソなのですが、視覚に頼りすぎているのかも。

気づき②　夜ランは・・・ガチランナーが出現する。

　昼間には見たことのないガチランナーを数人見かけました。
　（ペースは3’40/ｋｍくらい？？）
　刺激になります！

気づき③　夜ランは・・・ヤンキーも出現する。

　こちらも昼間にはお見掛けしない方々が・・・
　とりあえず、数人でたむろしてコースの片側を塞ぐのは、
　やめてほしいです(´Д｀)

環境を変えて走ると、新たな発見があっていいですね♪

【走行距離78.4ｋｍ】