悲しいときこそ、前を向いて走るんだ

今日のランは群馬で夕方より。 コースは、おばあちゃんが住んでいた家を通るルートで設定。 4’00/ｋｍペースで8.6ｋｍ走りました。 色々と思うところはありますが。。。 悲しいときこそ・・・ カラダを動かすとスッキリしますね。 前を向け、前を！ 明日はおばあちゃんの告別式。 その前に・・・ 早起き... 続きをみる

僕のひいおばあちゃん

群馬に住む僕のひいおばあちゃんは101歳。 小さい時から、ホントにかわいがってもらっていました。 ・ ・ ・ 「ひいおばあちゃんがまずい状況。食事もできてない。心の準備をしておいて」 僕の母から連絡が来たのが1週間前のこと。 先週末は家族で急きょ群馬へ。 1ヶ月ぶりに会ったおばあちゃん。 別人のよ... 続きをみる

アンティークに週3で行った件

先週の金曜に初めて行ったアンティーク。 実は、、、 もうすでに2回もリピートしています。 会社帰り、吸い寄せられるようにフラフラお店に入ってます。 月曜はこれ。 塩パンをゲット！ シンプルな味わいの中で、塩気が存在感を放つ。 うめぇ。 そして、今日はこれ。 チーズクリームパンをゲット！ これがパン... 続きをみる

コストコのこれがマイブーム

そういえば！ 2ヶ月ほど前にコストコでお買い上げしたジェリービーンズ。 ここまで食べました。 ラス1はひろこに残しといたぜ！ 遠慮のかたまり(*´▽｀*) んで、コストコ商品での我が家のマイブームがこれ。 チョコなんですけど、ほろ苦さがいい具合。 1日1個！ って思ってても、気づいたら2個目に手が... 続きをみる

タイツって動きにくいかも・・・

今日はお義母さんが泊まりに来てくれていたので、 ひろこと夜ジョグ。 ゆるゆるっと、行田公園を10ｋｍちょい走ってきました。 それにしても涼しくなってきましたね。 今日は約3ヶ月ぶりにアレを使いました。 そう、暑くて封印していたタイツです。 しかし・・・ 久々のタイツは何だか動きにくい(+o+) 脚... 続きをみる

今月の雑誌【クリール2015年12月号】

ランニングマガジンクリール 2015年 12 月号 [雑誌] 出版社：ベースボールマガジン社 発売日：2015-10-22 カテゴリー：本 今月に買ったのはコレ。 だって特集が「フルマラソン前に走っておくのは30ｋｍ走か40ｋｍ走か」ですもの！ 11月のつくばフルを見据えている者としては、ヒジョー... 続きをみる

これで自業自得ランの件はチャラね！

群馬から帰ってきて、今日はホームコースでハーフ走。 船橋の運動公園へ。 ラストはペースアップしてフィニッシュ。 いやぁ、今日はキツかった。 心拍高めだし。 昨日の脚の疲れ残ってるし。 キツかったなぁ。 風強いし。 運動公園のアップダウンは相変わらずだし。 あー、キツかった。 まぁ、何が言いたいかっ... 続きをみる

自業自得ラン

今日は群馬の実家に来ています。 昨日の夜のパン宴会のカロリーをランでしっかり消費しなきゃ、、、 と思いつつ。 今日の昼外食（しかもバイキング）で暴食を重ねた結果、 お腹が重くて、しっかり走れないっていう・・・ しかも。 実家にラン用のボトルポーチを持ってくるのを忘れちゃいました！ ドリンクを手に持... 続きをみる

アンティークのパンが想像以上にうまい・・・

「アンティークっていうお店のパンがおいしいらしいよ」 「たけの会社の近くに本店があるじゃん」 ひろこから、その話を聞いたのは昨日の夜のこと。 （会社の近くに本店があるんだから買ってきなさいよ）っていう 言外のメッセージをしっかりと受け止め、今日のお土産に。 家で夕飯を食べたのち、、、 ひろことパン... 続きをみる

ハ、ハードっす。小出監督。【マラソンは毎日走っても完走できない】

マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書) 著者：小出 義雄 出版社：角川SSコミュニケーションズ カテゴリー：本 著者の小出義雄さんは、指導者としての実績がすごい。 何せ、高橋尚子さん・有森裕子さんら五輪メダリストの師ですから。 ... 続きをみる

ムチじゃない。ここはアメだ。

日曜の市川リバーサイドマラソンの後、 あずきと2人でファイターズスタジアムへ行きました。 （ちなみに息子たちは体調不良の為、ひろことお留守番） 目的は自転車の練習。 年長組の他の子が補助輪なしで自転車に乗っているのを見て、 「補助輪を取りたい」ってやる気を出したあずき。 こーゆーのは、やる気がある... 続きをみる

そのチョイス？？？

週末に子ども3人を連れて、イオンに行ったときのこと。 けんたろうの茶碗を買いにヴィレッジバンガードへ。 けんたろうのチョイス。 トイストーリー(^^♪ いいセンスじゃん！と言いつつ、 やすひろとあずきにも何か買ってあげることに。 やすひろチョイス。 これまたトイストーリーのミニカー。 乗り物好きの... 続きをみる

市川リバーサイドマラソン雑感

昨年に続いて2回目の出場です。 去年とはコースが変わったこの大会、記録の出しやすさは一長一短。 　良い点 　　・コースがフラット！これに尽きます。 　　　アップダウンは河川敷から土手への上り下りだけ。 　　 　悪い点 　　・計測タイムがグロスタイムのみ。 　　　グロスよりもネットのタイムを気にする... 続きをみる

市川リバーサイドマラソン結果

行ってきました、市川リバーサイドマラソン。 夫婦揃っての5ｋｍ参戦が急きょ叶わなくなってしまったので、 会場に着くなり本部へ。 僕「あのー、実は相談がありまして・・・」 本部の人「なんでしょう？」 僕「今日夫婦で5ｋｍの部に出るつもりだったんですけど、 　　子どもたちを見てくれる人が急きょ来られな... 続きをみる

裏目ったぁ～！明日は市川リバーサイドマラソン。

明日は市川リバーサイドマラソン。 夫婦で5ｋｍの部に参戦するつもりだったのです、が。 子どもたちのお世話をお願いしていた、 お義母さんの都合が悪くなってしまい・・・ 2人での参戦は叶わなくなりました(´Д｀) 今回は僕が走らせてもらい、ひろこがDNSすることに。。。 ・・・裏目ったぁ～！ 種目を別... 続きをみる

夜ランの気づき。

先週末に行った夜30ｋｍ走。 実は夜にポイント練習をしたのは初めてだったのですが、 いろいろと気づきがありました。 気づき①　夜ランは・・・ペース感覚がつかめない。 　朝や昼間と比べて、ペース感覚が明らかに狂う。 　4’00/ｋｍくらいのペースかなって思いながら走っていて、 　1ｋｍ走ったラップを... 続きをみる

大地の恵みをいただきます！

週末シリーズが続きます。 ひろこのお兄さんの、奥さんの実家は農家。 家族みんなでお邪魔して、芋掘りをさせていただきました。 大喜びで芋掘りをする子どもたち と、ひろこ （無類の芋好きのひろこが一番喜んでいた気がします・・・） ちなみにひろこが着ているのは 去年の市川リバーサイドマラソンの参加賞Tシ... 続きをみる

ギャレットのポップコーンは薬物だ

週末に初めて酒々井プレミアムアウトレットに行きました。 ここに行くなら、絶対オススメしたいのが ギャレットのポップコーン。 見よ！「シカゴミックス」の、この輝き。 後光が差して見えますね。 ほろ苦い甘さのキャラメルがたっぷりコーティングされたクリスプと、 濃厚なチーズコーンの絶妙ハーモニー。 甘い... 続きをみる

子どもの成長を感じられる一大イベント

先週末の運動会。 年少のけんたろうにとっては、最初の運動会。 年長のあずきにとっては、最後の運動会。 子どもたちの成長を感じられる一大イベントです。 けんたろうの見せ場。 お遊戯「つもりやもり体操」 か、かわいい(^.^) 年少さんって、こんなに小っちゃかったっけ。 けんたろうは3月生まれでクラス... 続きをみる

疲労よ抜けろ

昨日の30ｋｍ走のダメージが思いっきり残っています。 脚はもちろん、内臓も弱ってる((+_+)) こってりしたものとか、食べたくない感じです。。。 今日のランは、疲労抜きジョグで海老川まで。 ペースがふわふわと定まらず、ラップがバラバラ。 なんか、疲労が溜まった気がする。。。 スピードを上げられる... 続きをみる

夜30ｋｍ走。メンタル合格！走力あと一歩！

昨日の予定通り、今日は30ｋｍ走を。 日中は家族でお出かけしてたので、 17：30から行田公園でスタート。 サブスリーペースの4’15/ｋｍを超えないペースで距離を積み重ねて、 コツコツとタイムの貯金をしていく作戦。 で、ラップ。 【0～5ｋｍ】 　4’09 　4’10 　4’03 　4’14 　... 続きをみる

コンディションの回復を。話はそれからだ。

今日は子どもたちの運動会。 全力で頑張る姿に、力をもらえました。 運動会のことは別で記事を書きますが、、、 11/22のつくばマラソンが刻々と近づいてきました。 明日はフルを戦えるカラダができているかのチェックとして、 30ｋｍ走を予定しているのですが・・・ 問題はカラダのコンディション。 仕事内... 続きをみる

仕事だって負荷をかけるから強くなれるんだ

今日はお仕事の話を。 先日、部内の担当変更があり、 僕は外勤営業マンから内勤営業マンになりました。 色々な仕事を経験したいっていう僕の希望を 会社が聞き入れてくれたわけですが、、、 この内勤、オンタイムがとにかく忙しい。 ひっきりなしにかかってくる電話、 どんどん受信するFAX、 パソコンのキーボ... 続きをみる

個人的にラン本№1【非常識マラソンメソッド】

この本を手に取ったときの第一印象。 「な、なんて胡散臭いんだ」 だって、副題が 「ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヶ月で3時間13分！」ですよ？ いかにも・・・って感じの宣伝文句じゃないですか。 しかし、内容はいたって真面目。 著者の岩本能史さん独自の理論が、明確な根拠と共に説明されています... 続きをみる

勝手知ったる大会の安心感

大会に出場すると、 翌年にその大会の参加案内のパンフレットが届くことがあります。 とにかく色々な大会に出てみたい人からすると、 不要な案内かもしれませんが、、、 僕はコレ、けっこう好きで、 良かった大会はリピートします。 勝手知ったる大会は、安心感があります。 ・会場へのアクセス ・記録を狙いやす... 続きをみる

ま、まて！温存しろ、もったいないだろ！

東京マラソンの奇跡の当選に続き、 京都マラソンもグループエントリーで夫婦当選しました。 が、京都マラソンはさすがに日程が厳しい（東京マラソンの前週）ので、 今回は見送ります(>_<) 去年は東京マラソン・横浜マラソンと抽選連敗でしたが、 当たるときは当たりますね。 せっかく当たったのに、もったいな... 続きをみる

白井梨マラソン雑感

夫婦の結果はこちらです。 まずこの大会、0次関門（クリック合戦）があります。 しかもクリック合戦の開始時間は平日の午前0時。 早寝してしまう我が家にとっては地味にハードルが高いです(>_<) コースはアップダウンが多い難コース。 「うおぉぉぉっ」っていう急な上り坂はないものの、数が多い。 決してフ... 続きをみる

白井梨マラソン結果

夫婦で10ｋｍの部に参戦してきました。 我が家は、家族全員が梨好き(^^) しかも会場が比較的家から近い！（車で30分くらい） 参加しないわけにはいきません。 駐車場から会場に向かう途中。 梨畑の横を通ると、テンションが上がります。 会場に着き、白井市マスコットキャラクターの「なし坊・かおり」と1... 続きをみる

白井梨マラソン前日の調整ランは鎌ケ谷スタジアムで

明日の白井梨マラソンに向けて、今月一発目のランを。 大人の調整ラン＆子どもの遊びで、 鎌ケ谷スタジアムへ行ってきました。 遊具で遊ぶ、けんたろう。 自転車の練習をする、あずき。 とりあえず自転車にまたがって満足そうな、やすひろ。 ラン前の準備運動をする、ひろこ。 僕のほうのランは、、、 刺激入れ1... 続きをみる

末っ子最強説

先日、、、 子どもを3人連れて外に出たときのこと。 僕「あっ、やべっ！！」 家のカギを閉めていた一瞬の間で、 やすひろが階段から落下(ー_ー)!! 咄嗟に僕の足でガードしたので、 一番下まで転がり落ちるのは防げましたが、やすひろが頭を負傷。 これが一人目の子どもだったら、 僕「ひー！どうしよー、ど... 続きをみる

ランを始める人の教科書【3時間台で完走するマラソン】

3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) 著者：金 哲彦 出版社：光文社 カテゴリー：本 著者の金哲彦さんは、我々市民ランナーからすると超有名人。 ラン×スマや駅伝・マラソンでの解説等、テレビへの露出も多く、 その穏やかな語り口とわかりやすい説明で ランニングを普及させた... 続きをみる