今月一発目のトレーニングは行田公園で10ｋｍペース走。

先週の撃沈ペース走の反省を踏まえ、設定ペース3’45を目指して走り出します。

あ、あれ？
ペースが維持できなくなっていくこの感じ、先週もあったような・・・

デジャブか？
これはデジャブなのか？？

・・・うん。

今日のトレーニング変更！
残り5ｋｍはプチビルドアップに。

心拍数を見る限り、きちんと追い込めてはいるとは思うのですが・・・

どうも最近はスピードを出したとき、そのペースが維持できない(T_T)

8/30の30.1ｋｍ走、8/14のインターバルの結果からすると、
スタミナとスピードはいい具合なんですけどねぇ。

スピードを維持する為の「スピード持久力」を鍛えなきゃですね！！

【走行距離10.3ｋｍ】